Вправа-невидимка від подвійного підборіддя

Щоб продовжити молодість особи, відвідувати косметолога недостатньо. Самі косметологи звертають увагу своїх клієнтів: то, як Ви виглядаєте, тільки на 30% залежить від роботи косметолога і на 70% від Вашого щоденного догляду за обличчям.Мова не про чудодійні засоби. А про простий щоденній рутині. Тих самих п`яти хвилинах в день, які Ви приділяєте (або не приділяєте) собі перед дзеркалом.

На заняттях по еколіфтінгу приділяється увагу щоденному косметичного догляду за шкірою. Але суть еколіфтінга і головний «діючий» елемент не в дорогих кремах і таємничих зілля, а в дечому іншому. Отже, запрошую Вас відкрити бюджетний спосіб омолодження, освоївши який одного разу, Ви завжди будете виглядати молодше.

Йога для обличчя, фітнес та аеробіка для особи, еколіфтінг - під різними назвами криється одна - вправи для обличчя. Так, на обличчі теж є м`язи і їх можна тренувати. Тренування м`язів обличчя надає особі підтягнутість, покращує колір шкіри, усуває набряклість, зменшує подвійне підборіддя, піднімає повіки і робить губи більш пишними.

З досвіду відомо: найскладніше не в тому, щоб освоїти техніку вправ, а в тому, щоб ... почати їх робити регулярно! Але ж тільки регулярні тренування приносять результат.

Насправді вправи для обличчя можна виконувати протягом дня в будь-який зручний момент і навіть на ходу. Так що спеціального часу для них і не потрібно. Але це вже після того, як Ви з вправами трохи звикнете. А ось для освоєння вправ час знадобиться.

Найбільший секрет в тому, що заняття еколіфтінгом - це нова звичка. Вона може стати частиною Вашого життя, як звичка чистити зуби або зачісуватися. Але над придбанням звички потрібно усвідомлено попрацювати.

Хочете завести нову корисну звичку? Згадуємо принцип Іцхака Пінтосевича: min - 100% - MAX. І включаємо програму мінімум. Робимо все 1 вправа для особи 1 раз в день. І Ви молодець.

Для найважчих випадків - комплекс вправ, які називаються «невидимками». Тому що Ваша тренування невидима для оточуючих. Виконувати вправи-невидимки можна в будь-який час, в будь-якому місці: йдучи по вулиці, під час нудної ділової зустрічі, в магазині або в транспорті.

Відео: Вправи для підборіддя. Фейсбілдінг з Євгенією Баглик

Хочете спробувати прямо зараз? Тоді вперед!

Вправа-невидимка для підборіддя

Ця вправа зменшує подвійне підборіддя або не допускає його появу.

Вихідне положення. Рот закритий. Губи зімкнуті, але щелепи розслаблені. Притисніть мову до верхнього неба і опустіть у вихідне положення. Знову притисніть і розслабтеся. Чи відчуваєте? Саме! Кожен раз, коли Ви притискаєте мову, область під нижньою щелепою підтягується вгору. Якщо Ви злегка доторкнетеся долонею до цієї області, то відчуєте рух м`язів. При цьому оточуючі не здогадуються, що Ви тренуєтеся, адже рух практично непомітне з боку.

Повторити 8-20 разів.

Після того, як цю вправу стане для Вас звичним, Ви можете почати освоювати наступне. Звичайно, більш інтенсивні тренування дають більш виражений результат і швидше.

Але ж не дарма кажуть: «Тихіше їдеш, далі будеш». Краще тренуватися повільно, але регулярно, ніж тільки думати про інтенсивних тренуваннях, відкладаючи їх «на завтра»

https://econet.ru/articles