Підвищуємо імунітет і тримаємо в тонусі м`язи за допомогою плову

Відео: Зміцнення імунітету. Харчування, комплекс вправ йоги для підвищення імунітету і настрою взимку

Авіценна надавав плову величезне значення в підтримці сил після тривалих голодувань або при одужанні від важкої недуги. Також він прописував плов тим, хто постійно працював фізично, крім того, він вважав плов прекрасним блюдом в непогожу холодну погоду взимку або восени, а також при весняному дефіциті вітамінів і зниженні імунітету.

Компонування інгредієнтів плову дозволяє страві відмінно засвоюватися організмом, практично на 98 відсотків, як з`ясовано, було дієтологами сучасності. Плов, звичайно, висококалорійна їжа, але зовсім не важкий для шлунка, більш того, узбецькі вчені вважають, то це блюдо якраз дуже рекомендовано людям, які хворіють на гастрит зі зниженою шлунковою секрецією.




Плов здавна їдять в країнах Азії, особливо знаменитий плов узбецький. Кулінари Узбекистану додають в нього масу прянощів, приправ і спецій, які самі по собі дуже корисні. Наприклад, туди кладуть часник, гранат барбарис, каррі, зіру, родзинки, перець. Узбеки звикли вживати це дуже смачне і полезнейшее блюдо навіть на ніч, ніякого дискомфорту вони не відчувають, плов не порушує їхніх сон і вони не поправляються від такої їжі. Особливо показаний плов тим, хто веде активне життя, адже він тримає в тонусі м`язи, насичуючи їх білками, складними вуглеводами, клітковиною і жирами практично в ідеальному співвідношенні.

Плов також можуть вживати в лікувальних цілях страждають недокрів`ям, туберкульозом, анемією, загальною слабкістю і втомою.

Спробуйте, до речі відмінний рецепт плову в горщиках https://vgorshochkah.ru/plov-v-gorshochkah.htm.