7 Прикладів здорових вечерь

1.Звичайно омлет з суміші яєць і молока, до якого можна додати кілька свіжих помідорів або жменю будь-яких заморожених овочів.

2.Куріное філе на грилі, попередньо замоченное в

лимонному соку зі спеціями, подається до столу з салатом з будь-яких овочів.

3.Треска на пару, гарніром для якої стане гавайська суміш з рису і овочів.

4.Крольчатіна, запечена в фользі в духовій шафі і подана до столу з салатом з помідорів.

5.Отваренний рис з креветками і овочами.

6.Легкій суп на бульйоні з курки, риби, морепродуктів. Заправити бульйон можна або картоплею та іншими овочами (наприклад, броколі), або крупою (наприклад, гречкою або рисом). Чи не поєднуйте в легкому супі, призначеному для вечері, картопля, м`ясо та крупи.

7.Молочная каша «Геркулес» з ягодами.

Ж

https://vk.com/wall-65795448_18668