7. Копчені, мариновані і солоні продукти

Що можна приготувати з риби путасу? Путасу - це бюджетна і дуже корисна рибка, якій знайдеться місце в будь-якому раціоні. Давайте поговоримо про те, що собою являє риба путасу, користь і шкода від її споживання якими можуть бути, а також відповімо на питання, що можна приготувати з путасу?

Медицина вже накопичила солідний обсяг даних та інформації про рак. Відомо, наприклад, що його виникнення може сприяти ряд причин. Медики склали чорний список продуктів, які значно підвищують ризик появи злоякісних пухлин. Деякі дослідження показують, що люди, регулярно харчуються переробленим м`ясом, збільшують ризик передчасної смерті на 43% в т.ч. і від онкологічних хвороб. Найбільш шкідливим речовиною в таких м`ясних продуктах вважається нітрат натрію.

7. Копчені, мариновані і солоні продукти

Продукти з білої муки, крім цього, відбілюють хлором. Медицина вважає цей газ небезпечним подразником, отруєння яким може призводити до летальних наслідків. Такий попкорн містить перфтороктанову кислоту, яка також застосовується в тефлоні. Всі ці продукти мають високий вміст нітратів, які перетворюються в нітрозометіланілін N-нітроза. Там вони сидять на спеціальних дієтах, в основі яких хімічні речовини, антибіотики та інші відомі канцерогени.

Дієтичні продукти незважаючи на привабливу назву зовсім не корисні для здоров`я. Крім цього, в них підвищений вміст жирних кислот Омега-6, які викликають чимало проблем зі здоров`ям. Не менш небезпечна і пластикова упаковка, яка теж містить канцерогенні хімічні речовини.

15. Майонез і кетчуп

Ще важливіше те, що людство скоро отримає доступ приблизно до 22% ще нерозвіданих запасів нафти і газу. Природно, за такі багатства не може не розвернутися гостра боротьба. Вкрай важливу роль відіграє правильне і збалансоване харчування.

А йод з такої рибки додає енергії, попереджає хвороби щитовидної системи і активізує розумову діяльність. Вітамін D в її складі сприяє засвоєнню фосфору і кальцію, він вкрай важливий для зміцнення і формування кісткового апарату. Її радять приймати в їжу при псоріазі, артриті і червоний вовчак. Крім того така добавка до раціону допоможе поліпшити діяльність головного мозку, поліпшуючи пам`ять і увагу.

6. Рафінований цукор і газована вода з сиропом

Така рибка практично не може нашкодити здоров`ю. Вкрай рідко такий продукт викликає алергічні реакції, їх поява є протипоказанням до її подальшого споживання. Не варто споживати в їжу рибу, якщо ви страждаєте від серйозних недуг травного тракту і від розладу кишечника. Ця маложирна кістлява рибка зазвичай застосовується для смаження і запікання цілком, з її філе готують фарш для рибних котлеток.

Її радять гасити в сметані і додавати в омлет. Єдиний недолік такої рибки - значна кількість кісток. Для приготування смачних котлеток потрібно підготувати кілограм путасу, одне яйце, одну велику цибулину і морквину, пару-трійку скибочок хліба і дві столові ложечки сметани. Також використовуйте кілька солі, чорного меленого перцю і паприки. Разморозьте рибку, промийте її гарненько в холодній воді. Відріжте голови і зніміть з тушок шкірку.

Після залийте хліб невеликою кількістю киплячого молока або води і почекайте, поки він гарненько розбухне. Вбийте в отриману масу яйце, присолите, поперчіть і добре перемішайте. Сформуйте з підготовленого фаршу котлетки, викладіть їх на деко, змащене невеликою кількістю рослинного масла. Змастіть верх котлет сметаною і присипте паприкою (за бажанням). Надішліть деко в духовку, розігріту до двохсот градусів, і випікайте протягом двадцяти хвилин. Буде дуже смачно!

Разморозьте, вимийте і висушіть трохи путасу. Особливо це відноситься до того попкорну, який приготовлений в мікрохвильових печах, що легко і зручно. Попкорн є не тільки одним з найбільш популярних продуктів на планеті, але і дуже шкідливим. Путасу - це рибка дрібного розміру, яка відноситься до тріскових. Це рослинні масла, які часто дезодорують і забарвлюють. Так дієтологи настійно рекомендують всім людям хоча б пару разів на тиждень їсти рибу. І чудовою знахідкою для такого розширення раціону стане рибка путасу.