10 Слів на санскриті, які повинен знати кожен йог

Відео: = Переклад з санскриту слова Будда і інших слів = Левашов Микола

Невеликий словничок, який допоможе новачкові не "проколотися» в відповідальний момент.

Подговьтесь перед першим походом в зал.

Відео: Санскрит: повний зліпок реальності?

1. Асана. Вимовляється з наголосом на першому складі. Буквально перекладається як «зручна поза», але на заняттях з йоги як правило означає «асана» або просто «поза». Наприклад, Баласана - поза дитини, Навасана - поза Човни, Сімхасана - поза Льва, і так далі.

2. Намисто. Одне слово, зате переклад довгий: «Святе в мені вітає священне в тобі». Часто Cловом «Намисто» відкривають (і закінчують) заняття з йоги. Можливий спрощений варіант: «Я приголомшливий. Ти приголомшливий. Всі ці інші люди також приголомшливі. Правда, здорово, що всі ми разом позаймались йогою? Спасибі всім за цей досвід і присутність ».

Відео: Спорідненість російської мови і індійського санскриту

3. Oм. Oooooooммммммммм. Вважається, що це звук, який видає всесвіт, первинний, початковий звук. Його співають на початку і в кінці занять з йоги. Зображення цього звуку стало свого роду універсальним символом йоги - він прикрашає стіни студій йоги, фігурує в прикрасах і татуюваннях йогів по всьому світу. Але що ж він насправді означає? Всі ми частина всесвіту - ми теж завжди рухаємося, змінюємося, дихаємо. І коли ми співаємо Ом, ми нагадуємо собі про це.

4. Шанті. Мир, спокій. Коли ми співаємо «Ом Шанті Шанті», ми як би кличемо до цього спокою. У буддійської і індуїстської традиції слово «Шанті» повторюють три рази, що символізує спокій на рівні духу, душі і тіла.

Відео: Русский і Санскрит (повна версія)

5. Виньяса. Потрібна для того, щоб логічно зв`язати одну асану з іншого. Щоб було красиво і зручно. Завдяки віньяса під час практики ви завжди будете зайняті справою і не зробите жодної зупинки. Активно використовується на класах аштанга-віньяса йоги, джівамукті-йоги, рідко - на йогу Айенгара.

6. Мантра. Якщо ви часто повторюєте якесь слово, ще не означає, що ви вимовляєте мантру. Мантра - священна. Вважається, що кожна мантра пов`язана з певним божеством і, співаючи одну з них, ви кого-небудь та закликаєте. Так що не співайте просто так - будьте вибагливі і поважні. Найпопулярніші мантри: Гаятри-мантра, Ом намах Шівая, Харе Крішна. Пункт 3 (див. Вище) теж сюди відноситься.

7. Шавасана. Улюблена асана йогів. Якщо ви побачили, що в класі всі сплять, це як раз вона. Шавасану виконують тільки в кінці заняття, щоб розслабитися і засвоїти отриманий досвід.

8. Пранаяма. Якщо ви почали займатися йогою, вам доведеться «навчитися» дихати. Пранаяма утихомирює розум, заспокоює нервову систему, піднімає рівень енергії і ... ненав`язливо призводить до Просвітлення.

9. Мудра. З санскриту «друк, знак». Складати долоні разом ми все вміємо (особливо коли нам щось потрібно), але це тільки початок. Хто мудрий існує багато, і кожна з них відповідальна за особливий стан розуму. Хочете розвивати співчуття, хоробрість, мудрість? Ваші руки і пальці до ваших послуг!

10. Бандха. Енергетичний замок. Головний з них - Мула-бандха (скорочення м`язів ануса за рахунок вольового зусилля), яку вчителі радять тримати весь час (так, уявляєте ?!) Інші ж замки потрібно виконувати тільки під час заняття. На вимогу викладача.

Всім Намисто!

Ж

https://yogajournal.ru/conscious/philosophy/10-slov-na-sanskrite-kotorye-dolzhen-znat-kazhdyy-yog/